Perché scrivere un articolo su running e meditazione? Sono due attività così diverse! Una coinvolge il fisico, l’altra la mente. Una è faticosa, l’altra rilassante. Una richiede allenamento, l’altra soltanto un po’ di tempo… Giusto?
Non proprio.
Ti sei mai sentito così coinvolto durante una corsa, da entrare in una sorta di trance? Di essere talmente concentrato da non accorgerti del passare del tempo? Di percepire che il tuo corpo procede in modo fluido, quasi senza sforzo?
Se la riposta è sì, probabilmente hai conosciuto il “flow”.
